+359 886 881 910 
Полезни съвети за здравословна почивка през лятото – 2
В предишната статия посочихме няколко практични и лесно приложими съвети за една спокойна и здравословна почивка през лятото. В следващите няколко реда ще научите още здравословни неща, които може да приложите. По този начин храненето по време на Вашата почивка на морето ще се превърне в неповторимо удоволствие.
Фибри
Удачно е през горещите летни месеци да консумирате повече фибри. Можем да сготвим тиквички, патладжани и други зеленчуци без или с малко мазнина, като за предпочитане е да се използва зехтин. Положителен момент е ограничаването на хляба през горещите дни. Приоритетно в менюто трябва да присъстват салатите, но да не се прекалява с количеството мазнини в тях. Добра гарнитура се явяват гръцките сирена и кашкавала в тях.
Да не се поддаваме на сладките изкушения по плажа
Край брега на морето и на плажа хората прекарват най – много време и следователно изразходват повече енергия в плуване или игри на пясъка. Неминуемо ти се приисква да опиташ разнообразните изкушения в малките барчета по плажа. Мечтите се превръщат в реалност с коктейл и сладолед в ръка. Морският бриз и хладната напитка първоначално ще ни заситят и задоволят желанието, но след това ще ни стане двойно по – топло и по – жадно, тъй като има много калории в тях. Всичко това може лесно да се преодолее, като си направите лека и здравословна закуска за под чадъра от месно филенце с краставичка и домат, а ако вкусът ви е с афинитет към сосовете, то препоръката ни е да бъдат без майонеза, а с млечен лек сос.
Хранене, когато сме в компания по време на почивка на морето
Най – приятната раздумка се получава в компанията на любими хора. Обикновено увлечени от интересни разговори, забравяме да се контролираме в похапването и се увличаме в поглъщане на повече количество храна. Като прибавим и завършекът на „сладкия грях” сладоледа…само след няколко часа започваме да съжаляваме за безразборното си лекомислие. Дали ще бъде ванилов или шоколадов, е без значение, защото и двата са много калорични. Чувството на охлаждане с наслада е за известно време, което не продължава безконечно. Все пак, ако толкова много го обичате и не можете да му устоите, то направете го по – здравословен! Купувайте си плодов сладолед, който е ниско калоричен и също няма да ви разочарова.
Надяваме се с тези кратки съвети да сме ви подсказали как да прекарате една спокойна и здравословна почивка на морето. В комплекси „Елит” всичко е на една ръка разстояние и апартаментите са на достъпни цени. Остава и желание от ваша страна, и тогава не само лятната почивка ще бъде здравословна, но и целия топъл сезон ще премине плавно и облекчено от жегите за вашия организъм.
За македонски туристи 
Туристам з України 
